De lessen lopen in principe het hele jaar door volgens beschikbaarheid van de lesgeefster: Alle info hierover wordt gedeeld via een speciale whatsapp groep. Bij mooi weer en interesse van de groep worden sommige sessies ook buiten georganiseerd.

Wat is het verschil tussen de les op maandagavond en die op zondagmiddag?

De les op maandagavond is een ‘relax & stretch’-sessie, die gericht is op het ontspannen en flexibeler maken van ons lichaam en van onze geest. Het is een vrij rustige les waar we op een zachte manier de ene yogahouding in de andere laten flowen en langer in elke houding blijven ‘rusten’.

De les op zondagmiddag is een hatha-vinyasa-sessie waar we wat sneller van de ene houding in de andere vloeien met veel aandacht voor onze ademhaling. Je mag je verwachten aan een reeks krachtige yogahoudingen die je sterker maken, veel energie opwekken en tegelijk een zalig gevoel van balans met zich meebrengen.

Het is uiteraard prima als je beide wil combineren of afwisselen. Beide sessies vullen elkaar aan.

De lessen zijn voor volwassen en jongeren vanaf 14 jaar. Je hoeft niet flexibel te zijn. Dat lijkt een groot misverstand te zijn en voor veel mensen een drempel om met yoga te starten. Je kan elke yogahouding volgens jouw lichaamsbouw en flexibiliteit uitvoeren, eventueel met behulp van yoga-blokken of andere hulpmiddelen. Voor bijna elke yogahouding bestaat een variant, zodat elke yogi de les kan volgen. Als je regelmatig yoga beoefent, zal je op termijn ook merken dat je lichaam vanzelf flexibeler wordt.

Doe gemakkelijke kleding aan, waar jij je goed in voelt en breng een yogamatje mee.